李子一天最多吃多少個？大人一次吃個五六個

一天最多可以吃多少個李子？

李子性寒。 吃多了會生痰，甚至虛熱，引起胃腸劇烈蠕動。 脾胃虛弱、胃腸消化不良的人應少食。 大人一次吃五六個李子是沒有問題的。 每天吃李子不宜超過5個（100克）。 但寶寶最多只能吃一兩個。 確實，李子對人體有害。 孫思邈說：“不要吃太多，吃多了會身體虛弱。” 《滇南本草》記載：“不可多食，傷脾胃。” 《遂溪居飲食手冊》還說“食多生痰，助濕生瘧，脾虛者尤忌”。 生活證明，吃太多李子會讓人感到虛熱、腦脹等不適。 氣味苦、泡水不沉的李子有毒，不能吃。 吃太多李子會生痰李子一天可以吃幾個，損傷牙齒。 體質虛弱的人要少吃，李子不能一起吃

李子不能與酸味水果同食。 李子本身呈酸味，含有大量果酸，食用后會對胃腸道造成一定的刺激。 如果吃其他酸味水果，酸性物質攝入增多，會增加對胃腸道的刺激。 刺激輕者可引起胃酸過多，重者可引起急慢性消化道潰瘍和消化道出血。 酸味水果如橙子、檸檬、楊梅、山楂、青梅等水果。 李子不能與苦杏仁同食。 李子中含有少量苦杏仁甙，其代謝后會產生有輕微毒性的氫氰酸。 少量不會引起中毒。 苦杏仁也含有這種成分。 兩者同食會導致苦杏仁甙攝入過量，可能引起中毒，輕者還會損害肝臟。 因此，李子和苦杏仁不建議一起吃。 李子不宜與高鈣食物同食。 李子味道酸。 除了含有大量的果酸外，草酸的含量也不低。 如果在吃李子的同時吃高鈣食物，酸和鈣會發生反應，從而降低鈣含量。 吸收草酸鈣還會產生大量不溶性草酸鈣，增加尿路結石的風險。 高鈣食品如：鈣片、乳制品、豆制品、家禽、蛋、肉、動物骨頭、蝦、蟹等海產品。 李子不能與高蛋白食物同食。 李子性寒，食用后會降低胃腸道的消化功能。 高蛋白食物需要良好的胃腸功能才能保證消化吸收。 與吃高蛋白食物同時吃李子，會引起蛋白尿。 可能會出現消化不良、腹脹、打嗝等不適。 常見的高蛋白食物如雞蛋、牛奶、豆制品、動物肉等。李子不能與蜂蜜同食。 蜂蜜中含有大量活性酶，李子中則含有苦杏仁甙、脂肪油等成分。 它們一起吃會加速這些成分的分解代謝，增加體內氫氰酸的量，增加其毒性。 因此，不建議這兩種食物一起吃。 吃李子的禁忌

1、發熱、口渴、便秘、骨蒸、肝病腹水者、教師、演員、啞巴、失聲者、慢性肝炎、肝硬化患者尤其適宜食用。 2、李子含有大量果酸。 吃得過多會損傷脾胃。 食用過多很容易引起胃痛。 患有潰瘍和急慢性胃腸炎的人不宜食用。 3、吃得過多，易生痰濕，損傷脾胃，損傷牙齒。 脾虛痰濕的小兒不宜多食。 4、李子與鯡魚不相容； 梅子與蜂蜜同食鳥肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋，會損傷五臟。 不要將它們與麋鹿肉一起食用。 5、氣味苦、泡水不沉的李子有毒。 未成熟的李子不能吃。 6、李子不宜空腹吃。 空腹吃李子會對胃造成極大的傷害。

Tags：李子 食用 胃腸 蛋白 杏仁