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一天最多可以吃多少個李子?
李子性寒。 吃多了會生痰,甚至虛熱,引起胃腸劇烈蠕動。 脾胃虛弱、胃腸消化不良的人應少食。 大人一次吃五六個李子是沒有問題的。 每天吃李子不宜超過5個(100克)。 但寶寶最多只能吃一兩個。 確實,李子對人體有害。 孫思邈說:“不要吃太多,吃多了會身體虛弱。” 《滇南本草》記載:“不可多食,傷脾胃。” 《遂溪居飲食手冊》還說“食多生痰,助濕生瘧,脾虛者尤忌”。 生活證明,吃太多李子會讓人感到虛熱、腦脹等不適。 氣味苦、泡水不沉的李子有毒,不能吃。 吃太多李子會生痰李子一天可以吃幾個,損傷牙齒。 體質虛弱的人要少吃,李子不能一起吃
李子不能與酸味水果同食。 李子本身呈酸味,含有大量果酸,食用后會對胃腸道造成一定的刺激。 如果吃其他酸味水果,酸性物質攝入增多,會增加對胃腸道的刺激。 刺激輕者可引起胃酸過多,重者可引起急慢性消化道潰瘍和消化道出血。 酸味水果如橙子、檸檬、楊梅、山楂、青梅等水果。 李子不能與苦杏仁同食。 李子中含有少量苦杏仁甙,其代謝后會產生有輕微毒性的氫氰酸。 少量不會引起中毒。 苦杏仁也含有這種成分。 兩者同食會導致苦杏仁甙攝入過量,可能引起中毒,輕者還會損害肝臟。 因此,李子和苦杏仁不建議一起吃。 李子不宜與高鈣食物同食。 李子味道酸。 除了含有大量的果酸外,草酸的含量也不低。 如果在吃李子的同時吃高鈣食物,酸和鈣會發生反應,從而降低鈣含量。 吸收草酸鈣還會產生大量不溶性草酸鈣,增加尿路結石的風險。 高鈣食品如:鈣片、乳制品、豆制品、家禽、蛋、肉、動物骨頭、蝦、蟹等海產品。 李子不能與高蛋白食物同食。 李子性寒,食用后會降低胃腸道的消化功能。 高蛋白食物需要良好的胃腸功能才能保證消化吸收。 與吃高蛋白食物同時吃李子,會引起蛋白尿。 可能會出現消化不良、腹脹、打嗝等不適。 常見的高蛋白食物如雞蛋、牛奶、豆制品、動物肉等。李子不能與蜂蜜同食。 蜂蜜中含有大量活性酶,李子中則含有苦杏仁甙、脂肪油等成分。 它們一起吃會加速這些成分的分解代謝,增加體內氫氰酸的量,增加其毒性。 因此,不建議這兩種食物一起吃。 吃李子的禁忌
1、發熱、口渴、便秘、骨蒸、肝病腹水者、教師、演員、啞巴、失聲者、慢性肝炎、肝硬化患者尤其適宜食用。 2、李子含有大量果酸。 吃得過多會損傷脾胃。 食用過多很容易引起胃痛。 患有潰瘍和急慢性胃腸炎的人不宜食用。 3、吃得過多,易生痰濕,損傷脾胃,損傷牙齒。 脾虛痰濕的小兒不宜多食。 4、李子與鯡魚不相容; 梅子與蜂蜜同食鳥肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋,會損傷五臟。 不要將它們與麋鹿肉一起食用。 5、氣味苦、泡水不沉的李子有毒。 未成熟的李子不能吃。 6、李子不宜空腹吃。 空腹吃李子會對胃造成極大的傷害。
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