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快樂垂釣頻道百度百科中提到吃魚的好處主要包括：

1. 魚肉富含豐富的蛋白質以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等礦物質，并且易于吸收，能夠起到滋補身體的功效。

2. 魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低血壓、降低血脂，對于心腦血管疾病有一定的預防作用。

3. 魚肉當中含有豐富的葉酸，對于胎兒的神經管發育是有好處的。

除此之外，吃魚還有利于美容、強健大腦、增強記憶力等。

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