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能夠改善記憶力 。魚肉含有豐富的蛋白質，并且含有較多的不飽和脂肪酸，能夠促進大腦發育，也可以提高人類的智力，防止老年癡呆的發生^[2]^。
能夠降低膽固醇 。魚肉中含有的卵磷脂，能夠分解脂肪，促進脂肪酸排出體外，避免脂肪堆積在血管中，可以抑制血液中血小板的凝結，促進血液循環，使血液粘稠度降低^[4]^。
能夠補充營養 。魚肉中含有豐富的微量元素、維生素以及蛋白質，吃魚能夠為身體補充所需的營養。
此外，吃魚還可以促進視力發育、提高免疫力、增強抵抗力等。
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