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釣魚吧下載吃魚的好處有很多，包括：

1. 增強免疫力：魚肉富含蛋白質、維生素以及礦物質，有助于維持機體正常的免疫功能。

2. 健腦益智：魚肉富含不飽和脂肪酸、磷脂和DHA等成分，有助于促進大腦發育和思維拓展。

3. 保護視力：魚肉含有豐富的維生素A，有助于保護視力，預防夜盲癥和干眼癥等眼部問題。

4. 降低膽固醇：魚肉含有較低的膽固醇和脂肪，有助于控制血脂和血壓，預防心血管疾病。

5. 促進消化：魚肉含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。

總之，吃魚是一種健康的食物選擇，可以提供多種營養素，有益于身體健康。

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