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能夠讓寶寶變得更聰明 。魚肉含有大量的DHA,是促進大腦發育的重要元素,適量地吃魚能夠有效促進孩子的智力發育,讓寶寶變得更聰明^[2]^。
能夠改善視力 。魚肉尤其是魚眼部分含有豐富的維生素A,能促進視網膜的發育,能有效提高視力,緩解眼睛疲勞,預防近視和弱視的發生^[2]^。
能夠預防皮膚病 。魚肉含有不飽和脂肪酸,能清除附著在血管壁上的膽固醇,對于皮膚健康非常有益,能預防皮膚炎癥^[4]^。
能夠美白肌膚 。魚肉中含有大量的膠原蛋白和氨基酸,能增強皮膚的彈性,有助于美白肌膚^[4]^。
此外,適量地吃魚還有助于舒緩情緒、減輕壓力,有利于保持好身材和減肥等功效^[1]^。
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