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吃魚的好處：

1. 增強免疫力：魚肉富含蛋白質、氨基酸等營養成分，有助于增強免疫力，促進身體健康。

2. 降低血脂：魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于降低血脂，預防心腦血管疾病的發生。

3. 促進大腦發育：魚肉富含DHA，有助于促進大腦發育，提高智力水平。

4. 滋陰潤燥：魚肉性平、味甘，具有滋陰潤燥的功效，適合陰虛體弱、燥熱咳嗽的人群食用。

5. 美容養顏：魚肉富含膠原蛋白和彈性蛋白，有助于保持皮膚的彈性和光澤，具有美容養顏的功效。

因此，通過釣魚app推薦和食用魚類，可以獲得多種健康益處。不過，在選擇魚類時，應選擇新鮮、無污染的魚類，以確保食用的安全和健康。同時，也應注意適量食用，避免過量攝入脂肪和蛋白質。

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