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1. 魚肉富含豐富的蛋白質、氨基酸和維生素,有助于增強免疫力和體力,促進大腦發育,提高記憶力和思維能力。
2. 魚肉含有豐富的Omega-3脂肪酸,有助于降低膽固醇、預防心血管疾病。
3. 魚肉中的膠原蛋白可以保養肌膚,預防皮膚松弛、皺紋等問題。
4. 吃魚對孕婦也有好處,可以提供豐富的蛋白質,促進胎兒的生長發育。
以上信息僅供參考,建議在結合自身身體狀況進行適量運動。
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