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能夠為身體補充營養 。魚肉營養豐富，富含維生素、礦物質以及蛋白質等，適當食用有助于身體的生長發育^[2]^。

能夠增強飽腹感 。魚肉富含蛋白質，可以增強飽腹感，對于控制體重也有一定的好處^[1]^。

能夠降低心腦血管疾病的發生 。魚肉富含不飽和脂肪酸，有助于減少心腦血管疾病的發生^[4]^。

需要注意的是，姚記捕魚幽靈船長舊版吃魚也存在一定壞處，過量食用可能會導致肥胖、血脂升高等不良影響^[1]^。對于高血脂、高膽固醇患者，吃魚可能會誘發疾病^[4]^。具體情況因人而異，若您需要更多信息，建議閱讀相關書籍或請教專業人士。

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