笑哥釣魚視頻最新視頻釣友之家 適合夏天釣魚的地方

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提供營養。魚肉含有大量的蛋白質、氨基酸和微量元素，多吃魚可以促進人體的生長發育，增強免疫力。

補腦益智。魚肉富含優質蛋白質，燉出來的魚肉細膩鮮美，吃了對大腦有很好的刺激作用，可以益智健腦。

降低血脂。魚肉脂肪含量相對較低，而且以不飽和脂肪酸為主，吃魚有助于降低血清膽固醇、血液粘稠度，預防血栓的形成。

預防近視。魚肉中含有的維生素A具有保護眼睛的作用，可以預防夜盲癥、干眼癥等眼部疾病。

此外，吃魚還有促進傷口愈合、通乳等作用。需注意適量食用，避免一次性攝入過多。

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