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吃魚的好處有很多，如能增強體力、提高免疫力、保護心腦血管健康、健腦益智、緩解壓力等。

增強體力。魚肉富含優質蛋白質，有助于肌肉的修復和生成，適合夏季水庫釣魚時補充體力。

提高免疫力。魚肉中含有大量的維生素A，可以保護免疫系統正常運轉，提高夏季水庫釣魚時的免疫力。

保護心腦血管健康。魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇和血壓，對夏季水庫釣魚時的健康非常有益。

健腦益智。魚肉中含有大量的DHA，這是一種對大腦發育非常重要的物質，可以提高夏季水庫釣魚時的智力。

緩解壓力。吃魚可以產生愉悅感，有助于緩解壓力，這對夏季水庫釣魚時的情緒管理非常有幫助。

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