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李大毛楊永財事件釣友之家 適合夏天釣魚的地方
- 李大毛楊永財事件
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補充營養。魚肉富含優質蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、磷等礦物質,有助于補充人體所需的營養素^[2]^。
促進消化。魚肉中富含消化酶,可以促進胃腸道的蠕動,有助于食物的消化^[1]^。
保護心腦血管。魚肉具有降脂、降膽固醇的作用,有助于預防動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病,對心腦血管疾病有一定的預防作用^[2]^。
增強免疫力。吃魚有助于補充蛋白質,從而增強抵抗力,防止疾病的侵襲^[2]^。
建議:雖然吃魚有很多好處,但是也要適量攝入,過多攝入蛋白質也會加重腎臟負擔。
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