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老漁翁的釣魚世界個人主頁中提到，吃魚的好處包括：營養豐富、促進智力發展、增強體質、提高免疫力、保護視力等。魚肉富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，這些營養物質對身體健康非常重要。不飽和脂肪酸可以降低膽固醇、預防心腦血管疾病，而魚肉中的Omega-3脂肪酸對于大腦發育和視網膜健康也具有重要作用。此外，吃魚還能增強體質，提高免疫力，保護視力等。因此，經常吃魚對身體非常有益。
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