老鬼水庫野釣魚視頻釣友之家 適合夏天釣魚的地方

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豐富膳食，補充營養 。魚肉含有豐富的動物蛋白質和磷脂，且低脂肪，營養價值高，是補充營養和蛋白質的良好來源。

健腦益智 。魚肉富含不飽和脂肪酸和大量維生素，有助于降低血脂和膽固醇，對大腦發育有促進作用。

促進視力發育 。魚肉是視網膜的重要成分，可以保護眼睛、改善視力。

促進身體恢復 。魚肉是高蛋白食物，其中的氨基酸、維生素D等營養成分有利于人體恢復。

此外，吃魚對老年人還有保護心腦血管、提高免疫力等好處。在釣魚過程中，與大自然親密接觸，呼吸新鮮空氣，也有利于身心健康。

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