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吃魚的好處：

1. 魚肉富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等，非常容易被人體吸收。

2. 吃魚對心腦血管有保護作用，能夠保護肝臟，促進大腦發育。

因此，吃魚是一種健康的生活方式，但需要注意的是，在吃魚的同時，也要注意適量和健康地烹飪。

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