蘭州新聞頭條最新今天蘭州新聞釣友之家 適合夏天釣魚的地方

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增強抵抗力和免疫力。魚肉富含豐富的蛋白質以及多種微量元素，能夠促進身體免疫力的提升，進而能夠增強身體抵抗疾病的能力。

促進智力發育：魚肉中含有大量的DHA，是促進大腦發育的重要成分，適量吃魚肉能夠促進孩子的智力發育。

美容養顏：魚肉含有豐富的膠原蛋白，適量食用魚肉能夠補充人體所需要的膠原蛋白，有助于保持皮膚的光滑與彈性。

改善血液循環：魚肉中含有的豐富脂肪酸，具有擴張血管、防止血栓形成的作用，能夠改善大腦血液循環，有助于提高記憶力。

控制體重：魚肉相對于其他肉類食品，脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸，有助于控制體重。

總之，吃魚對于身體健康有很多好處。

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