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快樂釣魚節目表吃魚的好處包括：

1. 魚肉富含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等，且脂肪含量較低，有利于智力發育，尤其適合兒童、青少年及老年人食用。

2. 吃魚可以保護心臟：魚肉富含ω-3脂肪酸，這種物質可能有助于降低血脂、膽固醇和心臟病風險。

3. 吃魚可以增強免疫力：魚肉中含有多種維生素和礦物質，有助于維持人體正常生理功能，增強免疫力。

4. 魚肉富含膠原蛋白，有助于滋潤皮膚，保持皮膚彈性和光澤，延緩皮膚衰老。

此外，吃魚還有助于改善睡眠、促進傷口愈合等。但需要注意的是，對于某些疾病患者，如痛風、高尿酸血癥、蛋白質過敏等患者，需要謹慎食用或避免食用魚肉。同時，在烹飪魚肉時，要注意選擇新鮮、安全的食材，避免食用變質的魚肉，以免引起食物中毒等問題。

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