快樂垂釣姜懿恬圖片釣友之家 適合夏天釣魚的地方

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能夠為身體補充優質蛋白質 。魚肉中的蛋白質含量比較高，而且這種蛋白質為優質蛋白，攝入身體容易被人體吸收利用[1]。

能夠預防和改善心腦血管疾病 。魚肉富含不飽和脂肪酸，能夠降低血液黏稠度，降低血液中膽固醇含量，預防血栓和粥樣硬化的形成。

能夠增強智力 。魚肉富含DHA，是大腦發育所需要的營養物質，有利于改善記憶力。

此外，吃魚還能起到美容養顏、提高抵抗力、增強體質的作用。

但需要注意的是，魚肉雖然營養豐富，食用也應適量。過量可能會加重胃腸道負擔，導致消化不良等癥狀。

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