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看釣魚視頻吃魚的好處主要包括：

1. 補充優質蛋白質：魚肉含有豐富的蛋白質，且其蛋白質為優質蛋白，人體易吸收利用，能幫助維持機體正常生命活動。

2. 補充營養：魚肉中含有多種維生素和礦物質，如維生素D、鐵、鈣等，常吃魚有助于提高人體免疫力，補充體內維生素和礦物質。

3. 健腦益智：魚肉富含卵磷脂，能增強大腦功能，有助于預防老年癡呆癥，且魚肉中的不飽和脂肪酸對大腦發育有很大幫助。

4. 保護心血管：魚肉富含優質蛋白，且脂肪含量較低，有助于降低血脂和膽固醇，從而保護心血管，防止心腦血管疾病的發生。

此外，看釣魚視頻時吃魚，還能通過觀察釣魚過程獲得放松和愉悅感，這也是一種間接的益處。但需要注意的是，釣魚過程中使用的誘餌可能會對魚造成痛苦，我們在享受美食的同時，也要關注其來源和過程，尊重生命。

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