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舊版釣魚人潮汐手機版釣友之家 適合夏天釣魚的地方
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補充蛋白質。魚肉富含蛋白質、維生素以及礦物質,且脂肪含量低^[2]^。
健腦益智。魚肉中富含大量的卵磷脂,可以促進大腦發育,有健腦益智的作用^[2]^。
預防心腦血管疾病。魚肉富含不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,防止血栓形成,有預防心腦血管疾病的作用^[4]^。
需要注意的是,魚肉中含一定嘌呤,所以不宜多食,以免引起痛風^[2]^。
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