今日新聞頭條最新消息釣友之家 適合夏天釣魚的地方

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1. “天舟四號”成功發射：據央視新聞，北京時間2023年5月29日消息，搭載天舟四號貨運飛船的長征七號遙五次飛行任務取得圓滿成功。

2. “中國天眼”發現脈沖星”新伙伴“：據報道，“中國天眼”新發現一顆距離地球約33光年的毫秒脈沖星，這是繼中性氫星表觀探測器成功組網后，探測器系統取得的重大突破。

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吃魚的好處有很多，主要包括：

提供優質蛋白質。魚肉富含優質蛋白質，并且氨基酸組成比較合理，比較容易消化吸收，能夠很好的提供肌肉增長所需的原料。

促進大腦發育。魚肉富含卵磷脂，能夠促進神經系統和身體發育，是大腦發育必不可少的營養物質。

改善記憶力。魚肉富含微量元素鋅和硒，能夠起到抗氧化、抗自由基、抑制作用，改善大腦功能，從而增強記憶力，預防老年癡呆。

預防貧血。魚肉富含豐富的鐵元素，可以起到補血、預防缺鐵性貧血等疾病的作用。

保護視力。魚肉富含維生素A，可以促進視網膜上視紫紅質的合成，預防夜盲癥和視力下降。

控制體重。魚肉的肉質相對比較細嫩，容易消化，不會造成過多的能量攝入，有利于控制體重。

此外，吃魚還能降低血脂、減少血管硬化和心腦血管疾病的發生幾率。但需要注意的是，魚肉中嘌呤含量較高，痛風患者應適量食用。同時，在烹飪過程中也要注意盡量不用煎炸、爆炒等不健康的烹飪方式，選擇健康的烹飪方式，如清蒸等，以保留更多的營養物質。以上信息僅供參考，建議咨詢醫生獲取更準確的信息。

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