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至于吃魚的好處，魚肉富含優質蛋白質、維生素A、維生素D、礦物質（如鈣、磷、鉀、碘等）和其他重要的營養素，這些都對身體的健康和發育有積極的影響。魚肉還含有豐富的Omega-3脂肪酸，這是一種對心血管健康非常有益的物質。此外，吃魚還能幫助改善記憶力和注意力，并有助于預防老年癡呆癥等疾病。總之，吃魚是一種健康且營養豐富的飲食選擇，可以提供多種好處。

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