鱭魚釣友之家 適合夏天釣魚的地方

• 鱭魚

鱭魚是是我國長江的一種特殊魚類，體型較小，長條形。鱭魚在長江中下游地區每年4～6月汛期從海入江，此時生殖洄游，形成漁汛。鱭魚肉質細嫩，刺少，多骨，肉味鮮美，營養豐富。其肉鮮美，可入藥。

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鱭魚吃魚的好處主要包括：

1. 補充營養：鱭魚中的魚肉含有豐富的優質蛋白質，以及豐富的微量元素、維生素、不飽和脂肪酸等，有助于補充機體所需的營養。

2. 促進大腦發育：鱭魚中的蛋白質為大腦提供了優質原料，有助于促進大腦的發育，改善記憶力。

3. 促進消化：鱭魚中的脂肪含量較低，而且多為不飽和脂肪酸，有助于促進機體消化吸收。

此外，鱭魚吃魚還有助于促進血液循環、潤腸通便、增強機體免疫力等好處。但需要注意的是，鱭魚吃魚時需要注意選擇新鮮、無污染的魚肉，以確保食品安全。同時，也要適量食用，避免過量攝入蛋白質，引起消化不良等不適癥狀。

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