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1. 魚肉富含豐富的蛋白質，且其蛋白質為優質蛋白，不僅容易消化，還容易被人體吸收利用，是人體需要的營養物質之一，吃魚對身體健康有益。

2. 魚肉中富含多種維生素成分，如維生素A、維生素D等，吃魚能夠促進人體的生長發育，尤其是對正處于生長發育期的兒童或老年人，吃魚有助于促進鈣的吸收，促進骨骼的生長發育。

3. 多吃魚能夠增強機體抵抗力，促進血液循環，活化腦部功能，健腦益智。

4. 魚肉含有豐富的葉酸、硒元素等，有抗氧化、促進細胞生長的作用，可以維持人的視力、頭發、皮膚等正常生理功能。

總的來說，吃魚的好處很多，不僅有助于身體健康，還可以促進生長發育。在快樂垂釣頻道回看吃魚可以讓你更好地享受吃魚帶來的好處。

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