寶寶多大能吃魚？優選刺少的魚類給寶寶做輔食

魚含有豐富的鐵、鈣、磷等微量元素和人體必需的氨基酸。 多吃魚對寶寶的生長發育有很多好處。 它不僅可以讓寶寶眼睛明亮，其豐富的DHA還能促進寶寶腦細胞活力，增強記憶力。 和學習能力。

但是寶寶多大可以吃魚呢？ 哪些魚更適合寶寶吃？ 寶寶吃魚還需要注意什么？ 你真的知道嗎？

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寶寶多大可以吃魚？

目前國際上建議寶寶從6個月大開始添加輔食。 一般先從液體（如米糊、菜水、果汁等）開始，然后嘗試泥狀輔食（如濃米糊、蔬菜泥、肉泥等）。 魚醬、蛋黃等）。 所以，在寶寶七八個月大的時候，就可以逐漸給寶寶添加魚醬了。

第一次接觸魚時，可以少量添加，觀察寶寶是否有過敏情況。

哪些魚更適合寶寶吃？

1、喜歡刺少的魚

媽媽們給寶寶添加魚補品時最怕的就是魚刺。 所以，一些魚刺較大、幾乎沒有小刺的魚比較適合寶寶吃。 如鮭魚、羅非魚、銀魚、鱈魚、鯡魚、黃花魚等。

如果是鱸魚、鯽魚、鏈魚、鯉魚、武昌魚等，最好選擇沒有小刺的肚肉作為寶寶的輔食。

2. 優先選擇高DHA、低汞的魚。

由于環境污染，許多魚類或海鮮都含有一種重金屬——汞。 烹飪不會降低汞含量。 它還會影響寶寶的大腦發育，影響注意力、認知、記憶、語言能力和視力。

因此，我們在給寶寶選擇魚類輔食時，一定要注意汞的含量。

以下是自然資源保護委員會（NRDC）公布的海鮮中汞含量清單 -

綜上所述，市面上常見的高DHA、低汞的魚類主要有以下幾種：

如何區分鱈魚、鱈魚和油魚？

鱈魚肉質細嫩，刺少，營養價值高。 它們非常適合嬰兒的輔食。 然而市場上魚龍混雜，很容易買到油魚！ 連馬伊琍都被騙了！

魚油性重，含蠟脂肪40%以上。 雖然無毒，但不能被人體消化。 吃太多會引起腹瀉。 癥狀最快可能在 30 分鐘內出現（油從肛門泄漏），并且大多數會在兩天內消失。

五年前，馬伊琍在微博發文指責，因為買了假鱈魚，女兒莫名其妙地掏出一堆油多寶魚是什么魚，以為是小孩子偷油玩。 不少網友也紛紛留言表示，自己也經歷過一模一樣的事情。

1、看名字

銀鱈魚也稱為黑鱈魚或藍鱈魚。 常見的分類有兩種——

冰島鱈魚，又名扁鱈，是比目魚的一種——

真鱈魚還有更多品類——

油魚是刺鱗鲅魚和異鱗鲅魚的總稱。 俗稱泉水魚。 其別稱還有“圓雪（鱈）魚”、“仿雪（鱈）魚”、“白玉豚”、“黃油魚”等。 “等待。

2、看價格

銀鱈魚一般在100-200元/斤。 冰島鱈魚的價格略低于銀鱈魚，但仍在100元/斤以上。 真正的鱈魚大約80-100元/斤。 十幾塊、三十塊錢的基本上都是油魚。

3、看截面

油魚切面暗黃，有紅絲； 鱈魚和鱈魚的切面比較白，沒有紅線；

4、看手感

解凍后，鱈魚非常光滑，像一層粘液膜，而油魚則相對粗糙。

5. 品嘗質地

鱈魚的口感細嫩，入口即化，而油魚的口感則粗糙，吃起來油膩。

溫馨提示

給寶寶喂魚的時候，一定要仔細檢查是否有魚刺。 如果寶寶不小心被魚刺卡住，一定不要以錯誤的方式處理，比如吞飯團！ 防止魚刺被推入喉嚨或食道深處，造成出血和感染。

一般來說，吃魚時魚刺的位置比較淺，通常靠近扁桃體。 家長可以讓寶寶張大嘴，用手電筒觀察魚刺的位置。 如果張開嘴就能看到魚刺，就可以用手固定寶寶的嘴了。 用鑷子或者筷子挑出來； 如果看不到魚刺，最好帶孩子去醫院，讓醫生處理。

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