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魚的營養十分豐富,食療功效不可小視,而且不同種類的魚保健功能也不盡相同,所以常常成為諸多靚湯的主料。今天菜菜就教大家幾款魚湯的做法
酸湯黃骨魚
/ 原料/
黃骨魚6條、西紅柿2個、姜1小片
鹽1茶匙,胡椒粉適量,醋少量
植物油適量,蔥少許
/腳步/
1、買魚的時候請魚攤老板幫忙宰殺、清洗。 然后回家后清洗并使用。 這種魚一定要買新鮮的。
2.番茄切塊備用,姜切片
3.炒鍋燒熱,加入少許油潤鍋,再加入少許油,然后放入姜片炒香。 如果這一步做得好,魚就不會粘鍋了。
4.姜片炒香,加入魚,小火煎
5.一面煎好后,翻面繼續煎一會兒。
6.加入約一磅水,蓋上蓋子煮沸,然后轉中火。
7. 魚煮幾分鐘,湯變稠后,加入西紅柿,蓋上蓋子,再煮2-3分鐘。
8.加入少許胡椒粉和鹽調味
9、出鍋前加少許醋提鮮。 食用后,加入蔥花或青蒜裝飾。
鮮菇奶白鯽魚湯
/ 原料/
鯽魚2條、時令鮮蘑菇750克、姜片適量
大蔥適量,白胡椒5克,鹽5克
/腳步/
1.鍋熱后,倒入油。 90%熱時加入鯽魚(提前用廚房紙把鯽魚擦干),炒。
2、煎的時候不要急躁地翻動。 用鏟子輕輕推一下。 如果鯽魚能隨著鏟子移動,就說明可以翻面了。翻面再煎時,加入姜片,煎2分鐘
3.加入所有菌類,倒入開水,加入半個白胡椒,蓋上鍋蓋大火煮15分鐘
4. 15分鐘后,加入另一半白胡椒粉和鹽,拌勻即可食用。
/尖端/
姜鯽魚湯
/ 原料/
鮮魚片300克、姜絲10克、枸杞10克
蔥花少許、鹽1/2茶匙、雞精粉1/2茶匙
黃酒1茶匙,胡椒粉少許鯉魚湯的家常做法,香油少許
/腳步/
1、取湯鍋,加入800㏄水燒開,加入鮮魚片、姜絲、枸杞,煮至再次沸騰,然后轉小火繼續煮10分鐘左右。
2、將所有調味料加入步驟1的鍋中,拌勻,撒上蔥花即可食用。
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