三文魚的營養價值,3文魚的營養價值是甚么

1、 3文魚片(6張)3文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸三文魚的營養價值，能有效下降血脂和血膽固醇，防治血汗管疾病，每周兩餐，就可以將受心臟病攻擊死亡的幾率下降3分之1。鮭魚還含有1種叫做蝦青素的物資，是1種非常強力的抗氧化劑。 其所含的Ω⑶脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物資，有增強腦功能、避免老年癡呆和預防視力消退的功效；2、3文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的產生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。老少咸宜，血汗管疾病患者和腦力勞動者；合適得了消瘦、水腫、消化不良等癥人群

三文魚有哪些營養

三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑。其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防止老年癡呆和預防視力減退的功效；
三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。

三文魚都又什么營養價值啊？

三文魚(salmon)也叫撒蒙魚或薩門魚，是一種生長在加拿大、挪威、日本和美國等高緯度地區的冷水魚類。 三文魚肉質細嫩、顏色鮮艷、口感爽滑，近年來成了家庭餐桌上的美味佳肴。不僅如此，三文魚還具有很高的營養價值。 三文魚除了是高蛋白、低熱量的健康食品外，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，并且還含有豐富的不飽和脂肪酸。在所有魚類中，三文魚所含的omega—3不飽和脂肪酸最多(每100克三文魚約含27克)，營養學研究證明，omega—3不飽和脂肪酸能有效地降低高血壓和心臟病的發病率，還對關節炎、乳腺癌等慢性病有益處，對胎兒和兒童的生長發育有促進作用。經常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，但前提條件是需要戒糖，控制精制淀粉，補充維生素和礦物質，即遵循“無糖低碳，營養補充”露卡素營養食療法，以避免膠原蛋白被糖化而產生皺紋。記住，糖產生皺紋，魚消除皺紋

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