女性經期飲食禁忌多吃海鮮不可因貪食而傷害

鯡魚是一種魚類，不僅味道鮮美，而且營養價值非常高。 青魚含有鈣、鐵、蛋白質等物質，對身體非常有益。 魚中的高蛋白質可以調節經期帶來的身體虛弱，增強抵抗力，所以女性在經期也可以吃。 魚中的維生素D和鈣可以有效預防骨質疏松。 每周吃兩次或兩次以上魚的女性可以推遲更年期的到來。 因此，即使在月經期間，女性也可以吃到美味的鯡魚。

經期女性雖然可以吃青魚，但并不代表也可以吃海鮮。 海鮮是很多人都喜歡的一種食物。 它不僅營養價值高，而且味道鮮美。 但海鮮性寒，屬涼性食品。 素有“陰陽”之稱。 女性在經期期間體質比較虛弱，因此應避免海鮮等生冷食物，暴食也不宜對身體造成傷害。

除了海鮮之外，女性在經期期間還有很多飲食禁忌需要注意。 通常主要有以下三大飲食禁忌。 首先，因為冷飲容易造成下腹部血液循環不良，影響經血順利排出而引起痛經，所以“戒冰”是首要前提。 其次，咖啡或任何其他刺激性飲料很容易影響你的情緒。 月經期間盡量不要吃辛辣等過于刺激的食物。 最后，由于補品會影響子宮收縮，使經血難以排出，所以女性在月經期間不宜服用任何中藥補品。

最后，總而言之，女性在經期一定要避免一些飲食禁忌，以保障自己的健康。 不要因為一時的暴食而損害健康。 月經來臨時，要注意個人衛生，多吃清淡食物，保持愉快心情，減少劇烈運動。 小心保護女性最好的朋友就等于保護您自己的健康。

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