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青蘿卜熱量
- 青蘿卜熱量
青蘿卜的熱量一般不是很高。每100克青蘿卜的熱量約為20大卡。
熱量高低取決于蘿卜的烹飪方法和方式。比如，炒青蘿卜比燉青蘿卜的熱量高，生的比熟的高。
建議選擇低熱量的烹飪方式，適量食用。同時，飲食方面盡量多樣化，多吃蔬菜水果，適量吃瘦肉、蛋類食物，保持身體健康。
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青蘿卜的熱量平均在每100克含有21大卡左右。不同品種的青蘿卜，其熱量略有差異。
其中，比如水果類青蘿卜（水分含量高）的熱量相對較低，而淀粉類青蘿卜的熱量則相對較高。
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