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青菜的熱量
- 青菜的熱量
青菜的熱量不高，每100克大概含有12大卡的熱量。這個熱量非常低，基本上可以忽略不計。低熱量、低脂肪的青菜是很好的減肥食品。
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青菜的熱量平均值為：12大卡/100g。
不同品種、口味的青菜其熱量可能有所不同，如水煮青菜和清炒青菜熱量大致與生菜相等，但油炒青菜的熱量就會相對較高。青菜具有多種營養價值，包括促進腸胃蠕動、增強抵抗力、補充維生素等，適合于減肥人群食用。
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