榴蓮核可以吃嗎？?

榴蓮核可以吃嗎？

俗話說，一顆榴蓮引三只雞。 榴蓮的營養價值相當豐富，其功效與作用更是受到人們的喜愛。 榴蓮核可以吃嗎？ 下面就為大家簡單介紹一下。

目錄

1榴蓮的功效與作用

01滋陰壯陽

榴蓮的營養價值很高，可以滋陰壯陽。 這個效果是非常明顯的。

02增強免疫力

榴蓮含有多種氨基酸，所以多吃榴蓮可以增強免疫力，所以這是人體自我保護能力的增強。

03治療痛經

很多人可能不知道，榴蓮還可以治療痛經。 確實如此，因為它含有的一些特殊營養素對女性卵巢有一定的好處。

04開胃菜

雖然榴蓮的氣味不是每個人都能接受，但它可以刺激食欲。

05治療便秘

由于榴蓮含有大量膳食纖維，因此有潤腸通便、治療便秘的功效。

06預防高血壓

多吃榴蓮可以預防和治療高血壓，因為它含有大量的抗高血壓物質。

07預防和對抗癌癥

科學研究表明，榴蓮還具有抗癌、抗癌作用！ 所以不要因為它的味道而拒絕吃它。 我強烈推薦大家嘗試一下。 我相信你會愛上它的。

2榴蓮核可以吃嗎？

當然，它是可以食用的，并且有很多好處。

榴蓮愛好者通常在吃完自己想吃的榴蓮肉后，充分利用榴蓮核。 民間總有無窮無盡的智慧，用一些幾乎被遺忘的角落食材，創造出美味又營養的滋補品。 比如榴蓮核湯。

榴蓮核的功效與作用：榴蓮核具有一定的藥用功效與作用。 榴蓮的果核比較溫和，可以補腎、健脾、護脾。

榴蓮核的吃法

一般吃榴蓮核時，要把外皮去掉。 燉后口感軟糯。

榴蓮仁燉肉

材料：

榴蓮核若干，瘦肉500克，龍眼若干。

實踐：

(1)將榴蓮核洗凈，在陽光下曬干。

(2)將瘦肉放入沸水中焯一下，去除血沫和腥味。

(3) 將瘦肉和榴蓮核一起燉1小時。

(4)起鍋，加入適量佐料，即可食用。

3如何挑選榴蓮

01看大小：挑選榴蓮時一定要選個大的，形狀像狼牙棒，有丘陵的脊。 榴蓮的山越多，肉質和水分就越多。

02選擇自然裂的榴蓮：經常吃榴蓮的人都知道，榴蓮成熟后會自然裂，所以我們在選擇時應該選擇裂開的榴蓮。 但最好選擇裂紋不太大的，即剛剛開始裂紋的，因為如果果實已經裂紋，裸露的果肉很容易受到污染，容易變質。

03聞氣味：好的榴蓮氣味很濃。 挑選榴蓮時，可以聞一下榴蓮的縫隙。 如果氣味很濃，那就說明是好榴蓮。 如果你聞到榴蓮有酒精味，就不要購買。 榴蓮一定是壞了。

04聽聲音：小心地將雙手手指放入榴蓮兩側尖刺之間的凹陷處。 輕輕地拿起榴蓮。 握緊后，用手輕輕搖動榴蓮。 如果感覺到里面有輕微的聲音、碰撞的感覺或輕微的聲音，證明果肉已經成熟并與殼分離。 這樣的榴蓮才是成熟的好榴蓮。

4 榴蓮雖然臭，但卻是緩解經痛的好幫手。

女人選擇食物時，鼻子有時起著決定性的作用。 比如，榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物，會讓少數人垂涎三尺，但對于更多人來說，卻是“難聞”……殊不知，我們身邊的許多味道怪異的食物都能保護我們的健康。女性健康。

榴蓮可以緩解痛經

榴蓮的氣味很濃，說“臭上天”也不為過。 但在泰國，由于榴蓮的營養價值很高，經常被當作病人和產后婦女滋補身體的滋補品。

榴蓮性熱，能活血散寒、緩解痛經。 特別適合患有痛經的女性。 還能改善腹冷癥狀，促進體溫上升。 是寒性體質者的理想滋補品。 此外，用榴蓮與果殼、豬骨一起煮湯，也是民間傳統的食療方。

雖然榴蓮有很多好處，但一次不宜吃太多，否則很容易導致身體感覺燥熱，還會因腸胃無法充分吸收而引起“上火”。

吃榴蓮的同時，不妨喝一些淡鹽水，或者吃一些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以有效消除燥熱。 榴蓮的最佳搭檔是有“水果皇后”之稱的山竹，可以降伏“水果之王”的怒氣，保護身體免受傷害。

5孕婦可以吃榴蓮嗎？

專家表示，孕婦雖然可以吃榴蓮榴蓮核能吃嗎?，但應少吃，最好不吃，因為榴蓮含有較高的熱量和糖分，500克含500大卡。 如果孕婦經常食用榴蓮作為補品，可能會導致血糖水平升高，寶寶體重超重，未來生下肉眼胎兒的幾率也會增加。

另外，榴蓮雖然富含纖維，但在腸胃中會吸水膨脹。 食用過多會堵塞腸道，引起便秘。 對于本來就容易便秘的孕婦來說，會增加她們的負擔，尤其是有原發病的孕婦。 患有便秘和痔瘡的孕婦不宜吃榴蓮。 此外，榴蓮性溫。 吃得過多會導致上火，引起咽痛、煩躁、失眠等。 它會引起孕婦胎兒發燒，危害新生兒的健康。

專家解答：榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，并具有獨特的香味。 被譽為“水果之王”。 從這個角度來說，孕婦吃榴蓮當然是可以的。 具體來說，榴蓮的營養價值很高。 除含糖量較高外，還含有淀粉11%、糖13%、蛋白質3%，以及多種維生素、脂肪、鈣、鐵、磷等。

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