小桑葚最補肝腎，但有四類人要慎用！

桑椹，也被稱作“補血果”，它還有桑果、桑葚、桑泡兒等別稱，它是桑樹的果穗，是適合在春夏時節養生的優良水果，屬于那種具有藥用和食用兩種用途的物品，它不但營養十分豐富，而且還是能治療病癥的好藥，當下，正是桑椹上市的時間，應季的這種水果既能讓人享受口福，又能夠調養身心，能帶來多種好處呢。

桑甚顏色呈現出黑色還帶著紅色，中醫持有這樣的觀點，顏色是黑色的食物會進入腎臟，顏色是紅色的食物會進入心臟，所以它具備補腎而固精的功效，有著讓胡須和頭發變黑的作用，能夠滋養血液且滋陰，能夠潤燥還能使津液增多，起到讓內心安寧且安神的功用。

桑葚有哪些營養價值

早在兩千多年之前那會兒，桑葚就已然是中國皇帝用來當作御用的補品了。基于桑樹有著特殊的生長環境，致使桑果具備天然生長的特性，不存在任何污染的情況，所以呢，桑葚又被稱作是“民間圣果”。

經現代研究證實，桑葚果實之中含有豐富諸如活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質、白藜蘆醇以及花青素等之類的成份，其營養是蘋果的5至6倍，是葡萄的4倍，具備多種功效，被醫學界稱作是“21世紀的最佳保健果品”。

桑椹適用于，因腎虛精虧致使的腰膝酸軟，夜尿頻多；因腎虛精虧致使的潮熱盜汗，耳鳴耳聾；因腎虛精虧致使的五心煩熱，牙齒松動；因腎虛精虧致使的足跟作痛，關節不利；因腎虛精虧致使的肢體麻木，陽痿早泄；因腎虛精虧致使的性欲減退等 。

桑椹具備補腎益精的功效，所以能夠讓胡須烏黑，促使頭發得以生長。它適宜用于那種還未步入衰老，卻須發早早變白，頭發出現脫落，眉毛變得稀疏以及出現斑禿致使頭發枯萎的情況 。

眩暈頭暈，視物模糊不清，面色呈現蒼白之色，爪甲沒有光澤，月經量少，月經量多，持續不斷，長時間難以受孕，出現先兆流產情況，卵巢過早衰老，乳汁分泌不足等適用 。

該情況適用于，眼圈呈現發黑狀況，皮膚處于干燥狀態，有瘙癢脫皮現象，皺紋過早出現，面部沒有光澤，面部存在色斑情況，形體變得消瘦，肌肉出現松弛，經閉而不行的狀況，以及白癜風等 。

它適用于那種，因精血不足所導致的，大便干結的情況，而且是努爭也無法排出，會持續數日不解，還伴有腹部脹滿等狀況的，習慣性便秘 。

能被用來針對津液虧虛引發的口舌生瘡情況，還有咳嗽咽痛狀況，以及口鼻干燥情形，和口唇皸裂現象，以及痰多且顏色發黃的狀況，還有心煩口渴等情況 。

桑葚適宜用于，精血不足狀況下，心失去所滋養引發的心悸健忘，還有心神不安寧，出現失眠多夢，早醒且容易受到驚嚇，以及急躁易怒等情況 。

桑葚膏是什么

桑葚膏是一種非常有營養的膏藥，它是經過桑葚果實的精心熬制

能夠清肝明目，用于治療因肝腎精血虧時而引發的身體消瘦、腰膝酸冷、經常盜汗等癥狀的經常服食桑葚膏，同時，時常出現頭暈眼花、口干舌燥癥狀的朋友們也能夠試著多吃桑葚膏。桑葚膏其本身口味較為清甜，平時在服用時也能夠配上蜂蜜，如此口感會變得更加好。

哪類人群人適合食用桑葚膏

桑葚膏盡管味道可口，十分好吃，然而卻并非是所有的人都能夠食用的。對于那些適用的人們來講，它是相當不錯的養生保健食品4類人群不宜吃桑葚，而對于身體不適合服食的人來說，桑葚膏雖說味道美味，極具誘人之處，但是也僅僅只能遠遠觀看，卻不可以靠近去食用呀。

1、適用人群：

先是，這個桑葚膏，對神經衰弱的人群而言極為適配，緣由在于，它具備相當不錯的一種安魂鎮神之功效 。

（2）它能夠助力我們對抗衰老，因而適用于中老年的朋友，還有一些鐘愛美的女性朋友。

（3）桑葚膏具備一種作用，此作用為使得須發烏黑，部分朋友倘若頭發發質欠佳，并且呈現枯黃且容易折斷的狀況，那么在這個時候常常服食桑葚膏，能夠發揮出極為良好的讓頭發變得烏黑或者助力頭發生長的作用 。

（4）桑葚膏存在著一個具備的奇妙用途，即，于冬季之時，倘若有部分朋友的手腳出現了被凍至裂開的狀況，發生破裂后，將其涂抹于那肌膚之上，能夠迅速促使其恢復原狀 。

2、慎用人群：

對于兒童而言，由于桑葚膏當中存有比較大量的胰蛋白酶抑制物，也就是鞣酸，所以會對人體吸收鈣、鐵、鋅這些物質造成影響。

（2）脾虛胃寒的人，因桑椹本身偏寒性。

（3）糖尿病患者，因為桑葚膏含糖量較多。

（4）正在拉肚子的人。

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