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補充蛋白質。魚肉富含蛋白質，相對其他肉類蛋白質質量較高，是補充蛋白質的好選擇。

健腦益智。魚肉富含Ω-3脂肪酸，這種物質有助于增強記憶力和減少認知障礙。

保護視力。魚肉富含維生素A，有助于保護視力。

控制血壓。吃魚能夠減少心血管疾病的風險，對于高血壓患者來說，吃魚有助于控制血壓。

促進大腦發育。魚肉富含卵磷脂，可以促進大腦發育，提高智力。

增強免疫力。魚肉富含微量元素，如鋅、硒等，有助于增強免疫力。

因此，觀看釣魚比賽視頻吃魚可以帶來許多健康益處。

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