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鯉魚打挺需要哪里的力量
- 鯉魚打挺需要哪里的力量
鯉魚打挺需要腹部、盆骨、腰部的力量。這些部位在挺身過程中起著主要的支撐和發力的作用。
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鯉魚打挺需要用到全身的力量，尤其以腹肌和背肌為主。
注意事項：
1. 避免在疲勞和酒后進行此項運動，以免發生意外。
2. 動作前要做好熱身，包括肌肉拉伸和全身關節活動。
3. 動作要規范，避免因不規范動作造成肌肉拉傷或扭傷。
4. 如果有任何健康問題，請咨詢醫生是否可以進行此項運動。
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