老年人釣魚應該注意的問題

近幾年來，眾多的老年人離退休后，或根據自己之長貢獻余熱，或熱衷于琴棋書畫、養鳥種花，或熱衷于江、溪、河、塘、水庫之畔的垂釣，將自己的心熔化在大自然中，樂觀地生活。這樣，方可豁達開朗，無憂無慮，盡享天年。越來越多的老年人積極地參加體育鍛煉，加入了釣魚活動的行列。

老年人參加釣魚活動應注意幾個問題：

一是要控制釣魚的次數和每次釣魚的時間，因為釣魚一般都在野外，需要坐車、騎自行車或步行。因此，老年人不能到很遠的地方去，而要選擇較近的地方垂釣。釣魚的次數和每次釣魚的時間要進行合理安排。不要過于疲勞，以不傷害身體；既做到了有勞有逸，又享受了垂釣之樂。反之，過于疲勞，就會累得全身不舒服，胳膊、腿、腰都有疼痛感，甚至回家后，吃不下飯，睡不好覺，得不償失，違背了垂釣與鍛煉身體目的。

二是在垂釣時需要閉目養神。老年人的視力本來就減退了，加上釣魚又比較費眼力，要全神貫注，兩眼盯著漂頭的反應，這樣時間久了會出現頭暈眼花的現象。因此，老年人在釣魚當中要隨時閉上眼睛，稍加休息。這樣，既可避免頭暈眼花的現象，又可以起到閉目養神的作用。

三是要選用適合老年人用的釣具。老年人用的手竿，一般宜輕、短，魚竿輕使用時提竿不費力，時間長了也不覺太累；魚竿短離岸近，可以看清楚漂頭的反應，及時揚竿獲魚。漂頭宜大，如使用“七星漂”，可選毛梗粗大一些的，如使用立漂也應選擇漂頭大一些的，漂頭的上方應為紅色，并露出水面6-8厘米。這樣，也可以看清楚浮漂的反應，及時揚竿得魚。老年人最好用帶響鈴的海竿或甩長線進行垂釣。這兩種釣具只要把釣鉤拋出去后，就完成了，看見走線，就可揚竿得魚。

四是患心臟病、高血壓等慢性病的老年人一般不宜釣魚。如病情較輕，仍可適當參加釣魚活動，但要做到結伴而行，同去同回，便于互相照顧，決不可單槍匹馬，一但發生意外無人照應，另外還要隨身攜帶必需的急救藥品，釣魚地方不要太遠，以防病情突然發作，難以搶救。

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