釣魚好處多，動靜結合促健康，還有獨特的靜之妙處

人們都說釣魚有著諸多好處，“要想身體好，那就常往河邊跑”，這是一句經由人們長時間垂釣實踐而總結出來的名言釣魚的好處，它極為深刻地反映出了垂釣能夠促進健康的客觀規律。

垂釣到底有哪些好處呢？

一、動

當下好多人上班是在辦公室坐著，身體的四肢沒辦法得到鍛煉，致使對健康沒有益處，還容易引發像消化不良、肌肉萎縮這類疾病。釣魚首先一開始就得動。在出發之前，釣者需要去整理釣具，制作魚餌，準備野外活動所需要的飲料、食物之類的東西，這是一些讓人感覺輕松、愉快的活動。天還沒亮就起床，背著行裝從城市前往郊外，要么步行，要么騎自行車、摩托車走上幾十里趕赴釣場，有的時候還需要翻山涉水，這又是一種相當不錯的田徑運動形式。在垂釣期間不時地提竿、更換魚餌、進行投釣，從身體的形態到四肢部位，也都能獲得持續的運動。這時，肩部、臂部、肘部、踝關節，也都獲得了一定幅度的鍛煉。動靜相互結合，有益于養神健身，并且快樂且心情愉快。經由釣魚歸來后，吃得香，睡得香，精神抖擻，對第二天 的工作學習有所助益。

二、靜

釣魚需靜，這種靜的妙處，唯有釣魚人方可領悟到，那是一種原始的純靜，似童話般的寧謐靜，飽含希望的安寧靜，有句話講心靜自然涼，意謂心靜如水便不會滋生焦躁不安，釣魚與練太極拳存在些許相似之處，注重在仿若低強度的那般體育鍛煉之時練氣，氣是何物呢，氣乃心也。

當你從喧鬧的城市離去，來到風景優美的江河湖泊之畔之際，會驟然感覺心曠神怡，緣由何在？于這清新的環境當中，空氣中存有大量攜帶負電荷的大分子，也就是負離子，負離子被人體吸入后能夠產生負離子效應，能夠跟體內的血紅蛋白以及鉀、鈉、鎂等正離子相結合，致使血液里的氧增加，人們便會格外舒坦，精力旺盛。每當我望著緩緩流淌的河水，呼吸著新鮮的空氣，內心平靜得如同水一般，我甘愿一生都這般坐在水邊不動。不論能否釣到魚，在水邊靜靜地坐上一日，回到家時心情就會無比歡快。

三、樂

有些朋友詢問我，釣魚究竟快樂在何處？我微笑著發問：您經歷過初戀嗎？對方回應道：當然有過！我講道：那釣魚就好像始終處于初戀的狀態之中！對方又問：從何看得出？我說道：釣魚的人遍布于古往今來，遍及世界各地，官職高至政客富商，地位低至庶子百姓，差不多存在于所有的階層里面。為何會這樣？那是快樂到了極點所致！朋友說道：請舉例進行說明！我回答：魚就如同你的戀人，把釣竿拋下去，就如同伸出了你的手，浮漂開始點動，就仿佛是你的戀人在向你發出示意，提起釣竿釣到魚就是你情我愿，戀人投入懷中，遛魚就是你自行去發揮想象，想怎樣就怎樣。魚上岸就是登記了。友狂笑著說，經典，那確實快樂！

前些年，曾有過多次垂釣經歷，所釣之魚，有四五十斤之龐大，可最終拿上岸的，卻僅僅只有二十七斤，直至如今說起，依舊記憶深刻，清晰得很，可以這么講，長到這般年紀，從來未曾有過那般的高興，那么開心。由此可見，垂釣所帶來的樂趣，是根本無法憑借言語去形容，去表述的。

四、知

同其他工作生活一樣，釣魚也需要文化知識，它存在著一個過程，這個過程是從初級階段上升到高級階段，從被動型轉變為主動型、知識型。

釣魚之人，需對釣魚相關知識做到精通，還要知曉魚的生活習性，熟悉魚的分布狀況、品類、周遭環境、水情以及各類魚的釣法，具備創造性，能夠依據不同之地而靈活變動，根據不同之時而適時調整，依據水下情況來確定下鉤位置，瞅著魚的情形選用餌料，參照天氣狀況來確定方位。

比如，去看水草，水草跟魚是緊密相連不可分割的，水草要是出現了變化，這也能夠表明魚的狀況如何。要是水中的草葉有殘缺的情況，草梗還漂浮著，那就說明水中的草魚數量比較多。要是草長得很茂密，并且還有震動的現象，那就說明水中有魚在棲息聚集，這樣的地方肯定是最佳的釣點。

又比如說，依據天氣來對位置進行選擇，天氣炎熱的時候要在樹蔭底下、背蔭的地方去挑選位置。在春天，下過雨后要去選取池塘、水溏的淺水區域來做窩進行垂釣。魚兒經過了一整個冬天，等到春天暖和宜人的時候就喜歡到淺水的地方去尋找食物。而在冬天，就要在向著太陽、背對著風、水深的地段挑選位置。

五、康

老年人常把“戶樞流水”看作養生

人，經常堅持參與垂釣這種活動，呼吸著新鮮的空氣，沐浴于陽光之下，使筋骨搖動，如此一來，不但能夠讓呼吸功能得到改善，而且能夠使全身的代謝變得活躍起來，并且還能延緩本該出現的那行動遲緩、手腳不靈的老態。

此外，釣魚之人擁有吃魚的更多機會，多吃魚可使腦筋變聰明這一假說，已被在日本以及世界各國所開展的實驗究研予以證實。在魚頭當中，含有極為豐富的卵磷脂，它是人腦里神經遞質的重要源頭，能夠加強人的記憶、思維以及分析能力，并且可以掌控腦細胞的退化，進而延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質與鈣質的絕佳來源，尤其是含有眾多的不飽和脂肪酸，這對大腦以及眼睛的正常發育很是重要。

吃魚確實能夠讓頭腦變得聰明，英國腦營養化學研究所的克羅夫特教授，在他所撰寫的《原動力》這本書當中，發表了那個令世界為之震驚的“吃魚可使頭腦聰明”的假說，這個假說的主要觀點是，大腦的發育是絕對不能缺少DHA，而這個觀點在多年以前就已經被科學實驗給證實了。

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