冠心病成全球健康最大殺手：睡眠不足、精神壓力等行為增加心臟病風險

【最后寫】

根據世界衛生組織的數據，冠心病是世界上最大的健康殺手，大約16％的全球人死于這種疾病。自2000年以來，這種疾病也增加了最大，2019年有超過200萬人增加到890萬。以下行為將增加心臟病的風險。您贏了多少個難過的原因？

1。每天睡6個小時的人患心臟病的可能性比有6個小時以上的人高4-5倍。

2。工作中產生的精神壓力會導致外周血血管收縮，這可能導致心臟病；與第一方的工作引起的憤怒將長期提高截骨療法的水平，這將引發炎癥反應并增加心臟病發作的風險；長期坐在辦公室還會減少血液流動，減少心臟負荷，這可能導致心臟縮小并增加心臟病的風險。

3。不良飲食和生活習慣也可以增加心臟病的風險。首先，高糖飲食將使冠心病死亡的風險增加3次。無論是第一手煙還是二手煙，香煙中的PAH和其他燃燒的復雜物質都會加速動脈粥樣硬化。喝酒會導致心房顫動一萬個傷心的理由，心律不齊甚至心臟病。如果您每天喝超過14克，并且每14克酒精飲用，則心律不齊的風險將增加10％。

4。長期坐著也可能導致便秘。用力鍛煉凳子會導致血壓升高，導致心血管疾病，例如充血性心力衰竭，心律不齊，急性冠狀動脈疾病。此外，便秘引起的腸道菌群變化也可能引起類似的問題

5。諸如深夜情緒，孤獨和無助，缺乏社會支持，抑郁和焦慮等心理因素也會增加心臟病的風險

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許多行為可能是您和我的生活的日常生活。每一個小事情似乎都很微不足道，但是在多種因素的綜合效果下，它可能會100％。

紙

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