垂釣之神快眼看書

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注意光線。光線過強或太弱都不適宜閱讀，應選擇柔和自然的光線，避免反光。

調整書和眼睛的距離。正確的閱讀距離在30cm~40cm，需要保證坐姿端正，避免頸椎和眼睛的疲勞。

保持良好的坐姿。正確的坐姿可以避免身體的不適，如彎腰、含胸等，應保持坐直，背部有靠背支撐。

定期休息眼睛。避免長時間連續閱讀，每隔一段時間（如30分鐘）就閉上眼睛休息一會，或向遠處眺望。

選擇合適的閱讀環境。避免在有污染、有異味等不利于眼睛的環境下閱讀。

注意手機和電腦的使用。應避免長時間近距離地使用手機或電腦，防止眼部疲勞，從而影響視力。

此外，如果有閱讀困難，如視力模糊、難以聚焦等問題，應及時就醫，以了解眼部健康狀況。這些建議僅供參考，應根據自己的實際情況來調整閱讀方式。

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