北京今天空氣質量

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減少戶外活動。空氣質量差的時候，室外運動、晨練都不適宜，尤其是老人和孩子，更應注意。

做好呼吸防護。對于一般的公眾來說，空氣質量指數嚴重污染日盡量留在室內，如要出門，也一定要佩戴專業的PM2.5口罩，并避免與污染環境接觸。對于在污染環境中工作的人群，應該采取措施加強防護，如佩戴專業的防顆粒物口罩。

減少室外活動。在家休息是最好的選擇，如果一定要出門，也盡量選擇在風速較大的情況下出門。

避免刺激。不要做刺激性的運動，如晨練。

此外，為了改善空氣質量，應減少污染物排放，工業企業應實施更嚴格的排放標準，這是短期內改善空氣質量最有效的措施。此外，應控制城市規模和人口增長，大力發展公共交通，推廣清潔能源，也是改善空氣質量的有效途徑。

請注意，以上內容僅供參考，并不能替代專業醫療意見。在面對空氣污染時，應聽從專業人士的建議，采取適當的保護措施。

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