下奶魚湯最忌三種魚

• 下奶魚湯最忌三種魚

下奶魚湯最忌鯽魚、鰻魚和墨魚^[1][2]^。

1. 鯽魚：鯽魚本身沒有毒素，但下奶成分在里面，產婦喝了之后容易造成乳腺堵塞，導致奶水淤積，還可能會引起疼痛，所以下奶魚湯不能放鯽魚。

2. 鰻魚：鰻魚是一種發物，容易刺激身體，不利于產婦虛弱的身體恢復，且可能會影響乳汁的分泌。

3. 墨魚：墨魚味道鮮美，營養豐富，含有大量的氨基酸、蛋白質，產婦喝墨魚湯能夠補充身體所需營養，促進乳汁分泌。墨魚湯比較油膩，如果產婦吃了過于油膩的食物，容易導致乳腺管堵塞，可能會影響下奶。

墨魚湯營養豐富，含有大量的蛋白質、鈣、鐵、氨基酸等，有利于下奶。此外，豬蹄通草湯、雞湯等傳統催奶食物依然值得推薦^[2]^。

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墨魚：墨魚是發物，寶媽食用墨魚后，乳汁分泌過多，嬰兒吃了容易消化不良，造成腹瀉，而且容易上火，不利于寶寶的健康。

章魚：章魚是一種含鹽分比較高的魚，有催奶的作用，所以生產之后不能馬上進食章魚湯，否則可能會增加乳汁的分泌，影響正常的哺乳。

老母雞湯：老母雞湯雖然營養價值比較高，但是容易影響產婦乳汁的分泌。對于想要下奶的產婦來說，建議選擇鯽魚湯或者豬蹄黃豆湯，效果會更好一些。

不要加鹽：產婦在生產之后，身體比較虛弱，如果喝下奶魚湯加鹽的話，會加重腎臟的負擔。所以在做魚湯的時候，一定不要加鹽。

不要過油：在做魚湯之前，最好將食材處理干凈，用水煎一下再煮，這樣能夠將食材中的油脂去除，喝起來更健康。

總之，產婦在選擇下奶魚湯食材時，要了解其禁忌并注意制作過程中的一些細節問題，以確保魚湯的營養價值和健康性。

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