化氏訓練營全集

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訓練前進行熱身運動，如手腕旋轉、手臂旋轉等，有助于活動身體各部位的關節。

訓練前檢查釣具，如魚竿、魚線、魚漂等，確保其性能完好、無損壞。

訓練期間注意飲食健康，保持良好的作息時間，確保身體狀態良好。

遵守教練的教學安排，積極參與訓練，及時請教教練或隊友，解決遇到的問題。

訓練結束后，對釣具進行整理，將其放回原位，保持場地清潔。

注意訓練過程中的安全問題，避免受傷。

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